青春期长痘痘怎么办
青春期犹如一张明透的彩纸:轻盈、美丽,但是若有了恼人的青春小痘痘,则无疑给这张干净、清新的彩纸增加了难堪的沉疴和杂乱。
据医学统计,在青春期仅有20%的青少年可以幸免于青春痘的肆虐;高达50%的青少年受青春痘青睐的时间也就一年以上;剩余30%的青少年为青春痘的高发人群,整个青春期,青春痘都会如影随形,甚至青春期后,青春痘都尚无“退居”的打算!而曾几何时流行的“只要青春,不要痘”的脍炙人口的广告用语,也道出了青少对青春痘的及其无奈和恐惧的心情!
怎样在青春期甩掉痘痘,重现原本的青春明透和光彩呢,方法其实有很多。
首先在日常生活中,青少年们应注意作息有常、早睡早起,保证充分睡眠;同时注重个人卫生,尤其是头发、衣领的卫生,头发长者尽量应将头发梳在耳后,最好不留刘海,以免头发上的灰尘和油污恶化、感染青春痘,枕巾、枕头套最好每周、甚至每天换洗,避免使用含皂基成分的洁面品,不滥用化妆品 和药物,少用发胶、定型液等。
其次,在饮食上,应注意多吃一些富含纤维素的食物还有新鲜的蔬菜和水果,多饮开水,多吃清淡的,不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。注意保持大便畅通。如若长了青春痘,在痘痘成长期应暂时不要吃海鲜、芒果和补品同时可以内服清热解素、清利胃肠的中成药,如牛黄解毒片等药物来帮助祛痘。
另外,长了痘痘的青少年一定不要抠、挤、挑破青春痘,因为这样会留下不容易消除的瘢痕。
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