祛痘怎么吃？才能养出光洁肌肤？
女生都知道长痘是一件十分困扰人的事情，因为它会造成当下皮肤红肿难以化妆，而等待痘痘消退之后还有产生痘坑的可能。所以很多女孩的好皮肤就毁于一旦，肌肤在自我修护的过程中，绝大多数的问题是可以被自行消减的，但是在辅助护理之下，的确会有更好的恢复效果。分享几种能都帮助消痘的美食，让女生简单获得光滑的肌肤。
食疗是一种十分安全且有效果的方式，它通过在身体内部产生效果，而对皮肤产生有益的影响。作为辅助的调养方式，可以让女生的肌肤看起来亮丽如新，散发由内而外的美感。
01一、银耳
银耳是一种是菌类，它在长时间烹煮的的过程中会出现粘稠的胶质，有很好的嫩肤效果。它可以为肌肤带来长期的营养，暗淡的肌肤会因为细胞的饱满而变得通透，自然就能预防痘痘的产生。
在烹饪之前需要先将其泡开褶皱，将末端的一些硬质部分剪掉。在入锅之前先撕成小片，在熬煮的过程中放入枸杞、红枣，带来甜味，减少其他糖分的摄入。
煮熟后的银耳汤除了可以食用之外，也可以将软滑的汤直�油磕ㄔ诟删�肌肤上，等一刻钟之后再洗掉，可以感觉到肌肤也变得嫩滑。
02二、南瓜
南瓜有着补血益气的功效，特别是在寒冷的冬天食用有着绝佳的功效。它能够帮助肌肤快速脱落老化角质，让废物离开肌肤表面，所以让痘痘好的更快。
将南瓜切成小块放到锅中煮熟，捣碎煮浓稠的时候可以加入一点奶油，让南瓜汤的香味变得更加浓郁。用来上脸的时候将奶油换成蜂蜜，可以减少细菌的产生，同时为肌肤补充维生素。
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