总是补水，是时候补油了

 一、为什么要补油?

很多人都讨厌脸上的油，所以大家干的最多的就是去油，而补油估计很多人没尝试过，其实油脂在我们皮肤当中，是一个十分重要的角色。

所以初小果一直都认为：不应该对油脂赶尽杀绝。

那么油脂在皮肤当中扮演什么角色呢?

1、皮脂膜

皮脂膜就是皮肤表面的一层油脂，由皮脂腺分泌而来，平时大家看到脸上的油光就是皮脂膜。一般我们洗脸会暂时洗掉这层油，不过皮脂腺会再分泌出来。可能很多人觉得这一层油除了油腻，一无是处，但实际上皮脂膜还是有重要作用的。

首先是保湿作用，皮脂膜本身虽然不能吸水，但它可以像保鲜膜一样覆盖在脸上，起到封闭作用，挡住水分蒸发，减少水分丢失，从而实现保湿效果。

其次，皮脂膜的油脂跟皮肤角质化、炎症有关。为什么这么说呢?

因为皮肤的角化、炎症会受到脂肪酸的影响，而油脂中是含有脂肪酸的，这些脂肪酸可以分为饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸容易固化，什么意思呢?就是容易凝固，堵塞毛孔，还会促使皮肤角化。而不饱和脂肪酸则相反，有助于抑制角化，特别是一些必需的不饱和脂肪酸，例如亚油酸、亚麻酸等，还有抑制炎症的作用。

如果油脂中含有比较多的饱和脂肪酸，比较少的不饱和脂肪酸，或者不饱和脂肪酸的比例不平衡，例如亚油酸低，油酸高，这种情况，皮肤就容易角化、炎症，所以这就是为什么皮肤油的人，有的人容易出现毛周角化，角质过多，长痘，而有的人却不会，原因就是油脂成分或比例失衡。

2、角质层

角质层是由角质细胞和结构脂质构成的，你可以简单理解为砖块和水泥的关系。结构脂质也属于油脂，但这些油脂和皮脂膜的油脂不同，它们就像水泥一样可以黏住每个角质细胞，然后构成角质层，完整的角质层既是皮肤保湿的屏障，也是皮肤抵御外界刺激的防御屏障。

如果你长期使用一些去油很强的产品，就会把这些“水泥”洗掉，结果角质细胞就变得松散，角质层到处漏水，保湿能力下降，皮肤就会变干。而这些疏松不稳定的角质又容易脱落，所以就表现为脱皮。

这个时候皮肤不可能马上就修复角质层，所以只能启动应急措施：让皮脂腺分泌更多的油补充到皮肤表面皮脂膜中。

所以根据上面所讲，油脂并非一无是处的。

二、为什么不用补水?

当我们皮肤干的时候，大家习惯性补水，但实际上补油比补水更重要。

为什么这么说呢?

首先大家要明白缺水是什么意思?我们所说的缺水，其实是指角质层缺水。但这种缺水不是因为水的来源不够，而是因为丢失太快。就像一个水池，一直都有水进来，但它到处漏水，所以即使不停地加水，还是缺水。

我们表皮的水主要来源于真皮，也就是皮肤深处。皮肤深处是不缺水的，因为皮肤深处有丰富的血管，水分就来源于血液里面，所以除非你没什么血了，否则不会缺水，所以说表皮的水分来源是充足的，问题在于锁不住水分，容易丢失。

所以皮肤其实是不需要补水的，市面上各种补水产品，例如补水面膜，也就暂时给你的脸加点水，让你有点快感，但还是没有解决水分丢失的问题，所以这种快感是暂时的，很快皮肤又会干。

而防止水分丢失的关键，则跟上面提到的皮脂膜以及角质层有关，因为我们皮肤的保湿系统主要是：皮脂膜--角质层--保湿因子。

在这个系统当中，皮脂膜的成分是油，而角质层的结构完整也需要油，所以最关键的还是油。皮肤之所以出现漏水，就是因为这些油出现问题，如果不重视这些漏水的缺口，那保湿因子也会进一步流失，导致皮肤更干。

但很多人只注意水池里的水，而没有关注漏水的缺口。其实适当补充一些油，有助于堵住，甚至修复这些缺口，从而让皮肤恢复锁水保湿能力，变得滋润。

最明显的例子就是我们的嘴唇，大家都涂过润唇膏，润唇膏就属于油脂比较丰富的产品，所以大家睡前涂了润唇膏，第二天会发现嘴唇很滋润，水分很饱满。

但这个过程你并没有给嘴唇补充水呀?为什么第二天就能够滋润呢?就是因为嘴唇上的油脂，油脂的封闭作用，减少了水分丢失，而我们前面已经说了，皮肤表面的水是由皮肤深处供应的，所以虽然你没有补水，水分的来源还是存在的。

所以，补了那么多水，是时候补油了。

三、怎么补油?

寻找一些含有不饱和脂肪酸比较多的油脂，尤其是必需脂肪酸(人体不能自身合成，但又很需要的，只能靠补充而来的脂肪酸)。

市面上这么多油当中，比较适合的油是玫瑰果油。

为什么说玫瑰果油比较适合呢?

1、非常丰富的必需脂肪酸(70-80%，是所有植物油中最高的)

亚麻酸 一种ω-3脂肪酸，比例高。

亚油酸 一种ω-6脂肪酸，比例高。

油酸 ω-9脂肪酸，比例低一些。

这些脂肪酸的比例和健康的皮脂膜很相似，所以很容易溶于皮肤表面，不会有太明显的油腻感。

这些脂肪酸的作用：

①促进神经酰胺的产生，角质细胞之间的油脂里，大约50%就是神经酰胺，所以促进神经酰胺的产生，就相当于给角质层补充必要的油脂(添加水泥)，有助于修复受损的角质层。

②抗炎作用，能够抑制炎症反应，而且高亚油酸、低油酸的比例，也有助于减轻痘痘。

2、微量的维A酸

维A酸的抗衰作用大家都知道的，维A酸可以促进胶原蛋白的产生，减缓胶原蛋白分解，长期用对减轻皱纹、皮肤松弛有帮助。维A酸还有一个作用就是去痘，所以痘痘肌也是适合的。

3、番茄红素、B-胡萝卜素

在讲抗衰老的时候，我们提到过番茄红素，属于强效的抗氧化剂，可以抵抗自由基，所以也有抗衰作用。另外抗氧化剂也有减轻色素沉着的作用，所以在缓解痘印、提亮肤色方面有帮助。

所以玫瑰果油比较适合屏障受损的皮肤，因为它的保湿不仅是油脂封闭作用，更在于修复的基础上进行保湿，即使痘痘肌也可以用，或者经常熬夜，肤色差的人，也可以用来提亮肤色

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