夏日祛痘秘笈,六招远离油性痘痘肌

 什么样的叫油性痘痘肌?其实很简单，下面有一个小测试，如果六个特征你满足其中四个，那你就是油痘肌了。

一：出油很频繁，甚至一早起来就油油的。

二：面部经常会长大痘痘，以及脓痘。

三：肤色看起来不精神，暗淡无光。

四：即使远远照着镜子都能看见大大的毛孔，两颊尤其明显。

五：不仅鼻头上有一粒粒的黑头，还大有蔓延到脸颊的趋势。

六：痘印难遮，T区和嘴巴下面红红的，好像是痘疤。

这就是油性痘痘肌，给人带来无尽的烦恼。它有哪些主要特征呢?

一、毛孔粗大

皮脂过度分泌导致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的。此外，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，很容易使毛孔显得比较大;外油内干的皮肤环境，也会使毛孔变得粗大。

二、痘痘频发

肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，会使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，无法被及时排除的污物非常容易引起粉刺及 痘痘的产生。长痘痘它是一种发炎的现象，痘痘的形成是有一个叫痘痘菌，它其实一直存在在我们的皮肤上面，当你的皮肤在一个没有清洁的环境之下滋生了细菌以 及这些油脂所形成的脏东西，这个痘痘菌就活跃起来了，痘痘菌一活跃起来就容易形成你的毛孔阻塞发炎的现象，进而成为痘痘。

三、肤色暗沉

皮质分泌多的地方容易形成暗沉，而当毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，导致肤色颜色并不很黑，但是黯沉、发黄。即使睡眠充足，皮肤仍然没有光彩。

如何能早日结束抗痘的日子，肌肤光滑零毛孔， 跟痘痘说再见呢?小编在此为大家提供六大秘笈:

秘笈一 正确的清洁

要解决痘痘，第一要让自己呈现一个干净做好清洁的皮肤。这需要认真洁面、卸妆，彻底清洁皮肤。另外注息个人卫生，不留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染恶化青春痘。保持枕巾、枕头套每周甚至每天换洗的习惯。枕头套、被单是最容易堆积死细脑、蜻虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间与脸部接触，更易使细菌滋生、繁衍。

油性肌肤和混合性肌肤无疑是痘痘的主战场，油脂分泌旺盛是痘痘萌发的温床，再加上清洁不彻底，油脂混合污垢绝对是痘痘们的乐园啊!所以，控油和洗净毛孔深层的污垢最关键!

不要频繁洗脸，一天洗两次脸即可。频繁洗脸会刺激皮脂膝的分泌功能。因为一旦皮肤表面的油脂被过度清除，皮脂腺就必须”加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛糙和活泼。

选用天然中性的洁肤产品，如果你选择很强力的清洁用品，那就走向另一个误区，因为碱性过强的清洁用品，刚洗完会觉得油脂清洗的很干净，因为它会带走脸上的水分及皮脂，刺激人体皮脂大量分泌，造成毛孔粗大。所以洗后令肌肤变得干燥诱发皮肤出油，有一点常识的就知道，水油不平衡也是痘痘的成因。所以，清洁用品一定要选温和、不含泡沫、性质较温和的纯天然洁面皂或乳。洗脸水的温度最好在20度左右。

冰镇爽肤水把大毛孔拍回去，用冰镇的爽肤水轻轻拍打毛孔粗大部，并涂上毛孔收缩精华素，这样既可以滋润皮肤，又能够达到收缩毛孔的目的。如果有条件，最好再敷20分钟冰倒膜 (超市里都买得到)，因其里面含有薄荷成分，可以起到消炎和收缩毛孔的作用。

秘笈二 充分补水

健康的肌肤状态是水油平衡的，很多爱出油的人脸上容易冒痘痘就是因为皮肤缺水，毛孔被迫分泌过多油脂造成的。因此充分的补水，也可以减少皮肤因油脂分泌过多堵塞毛孔引起的痘痘。

多喝水，也让皮肤充分补水才是王道，清洁脸部过剩的油脂以及污垢的同时，给皮肤注入充足的水分，达到皮肤的水油平衡才能真正的抑制油脂的过度分泌，达到控油效果。所以清洁过后的化妆水，就必须要用补水保湿功效的。

痘痘肌属于比较敏感的皮肤，含酒精成分的化妆水千万别用，最简单的鉴别方法是通过气味判断，有刺激性的味道且挥发很好的化妆水就别碰了!

秘笈三 蔬食少辣，适当补充维生素A

让自己呈现一个不容易发炎的体质，也就是说要多睡觉，多喝水，然后在饮食上面能够摄取一些有纤维脂的净化自己的身体。

无辣不欢的妹子们，节制点吧!能多吃点蔬菜就多吃点蔬菜，不爱蔬菜也可以多吃点清火的水果，刺激性的食物浅尝则止就好了。你要相信：管住嘴巴一点点，总会给你好“脸”色的。

从中医的角度来看,青春痘多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气;面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿;最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。

少食辛辣食物。这类食物性热，食后容易上火，痤疮病人大多为湿热体质，食用这类食物非但改善不了，还有越演越烈的趋势。

维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，不易堵塞在毛孔。多吃胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜吧，做个好脸色的小白兔 ^0^。

秘笈四 做好防晒措施 & 少面对电视和电脑

紫外线会诱发你的皮肤长痘痘， 也容易造成疤痕性刺青，让痘痕长久不消退，所以一定要注意防晒，尽量避免阳光直晒，或使用防晒指数SPF30以上且不包含会堵塞毛孔成分的防晒产品。

针对晒后的修复，我们们可以适量服用维生素C，医学研究证实，使用含有维生素C成分的保养品，皮肤就如同吃了富含维生素C的柠檬一般。现在的维生素C产品不但能够比较容易地被皮肤吸收，而且能渗入皮肤深层，对抑制日晒所引起的黄黑肤色有很好的作用。

屏幕带着辐射与电磁波，容易引发静电将灰尘堵塞物直击你的面部肌肤， 所以我们经常看到长时间对着电脑的小伙伴们脸色暗沉有痘的居多。没事站起身走出门，把身体动起来，外面的世界很精彩，何必呆呆的望着电脑那方寸世界?

秘笈五 充足的睡眠

身边很多有痘痘困扰的小伙伴们都去医院检测过内分泌情况，大多都中招!没错，内分泌失调是痘痘的一大成因!而内分泌失调则多数与熬夜有关。妹纸们，别仗着青春无敌就成天的通宵K歌、看片了，当脸上此起彼伏的都是痘时，怕是也没心情K歌看片了吧!

注意：女生的内分泌状况还直接影响生理期，严重的还会影响生育哦!

秘笈六 脸部按摩

油性痘痘肌的肤色通常是暗沉的， 肤色发暗的起因很可能是血液循环变差，新陈代谢缓慢。

按摩不仅可以改善肤色，而且还可让肌肤富有光泽，因为适度的刺激能增加血液循环，如果每天做5分钟的脸部按摩，皮肤暗淡的现象会有很大的改善。按摩的方法很简单，可以在每天晚上看电视的时候，用双手的指腹在脸上从下往上、从内往外轻轻地滑动。

想到一句很正能量的广告语：既然痘痘们都那么努力的在生长，我也要更努力才行!学会这六大秘笈，你还能不离开月球表面吗??别痘了!

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