脸上长痘痘的人应该多吃4种食物

 饮食可以对皮肤的新城代谢有促进作用， 细心的人能发现现在越来越多的人有皮肤问题，其中尤为常见的当是痘痘。

不管是未成年人还是成年人，男女老少似乎都不能幸免，痘痘长出来非常影响人的外貌，影响心情，爱长痘的人多与饮食有脱不了的关系。找对治疗红血丝的方法，我们首先要了解红血丝肌肤是如何形成的。

引起红血丝的因素很多，除了巨大的温差和异常天气外，刺激辛辣的食物、压力过大、情绪激动、环境干燥都可能是引起肌肤泛红或令红血丝情况严重。

很多患者由于皮肤护理不当、受到冷热刺激、常到美容院或者自行去角质等，致使皮肤变薄，从而出现了红血丝问题。 痘痘肌适合食用的食物

1、富含B族维生素的食物

维生素B：能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类、蘑菇及绿叶蔬菜均含有丰富的维生素B2。

2、富含维生素A的食物

有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的刺激。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

3、富含锌的食物

锌可增加抵抗力，促进伤口愈合。减轻细胞脱落与角化的作用。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果。

4、清热生津的食物

能清热解暑、生津止渴、除烦解热、通利肠胃、美白润肤、帮助肠胃消化、减肥塑身、消炎降压、解酒毒。热性体质人群容易“长痘痘”应该多吃能清热除湿食物

中国祛痘网是知名的祛痘网站，主要介绍了各种祛痘方法，让网友知道如何更好地祛痘，怎样祛痘才是科学的，从而帮助网友实现祛痘目标，成功祛痘！

验证码：

匿名发表