预防长痘，才是祛痘的关键
随着时间的流逝，岁月夺去了我们皮肤的水分和弹性，但是不知不觉的，会冒出几个痘痘，让我们有所懊恼。如何预防痘痘，远离痘痘呢？
管住自己的手，千万不要挤：因为挤压痘痘会造成痘痘周围的组织液受伤，如果手指不洁净，还会造成痘痘感染恶化。
洗脸注意清洁细节部位：洗脸前先把手洗干净，避免造成感染，选用祛痘洗面奶，用指肚由内向外打圈圈洗脸，力度要适度，避免刺激皮肤，特别发髻处的皮肤要认真清洗，冲洗干净后拍上紧缩水。
饮食要清淡，作息要规律：早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水清洗肠道；早起排宿便，减少毒素堆积；多吃水果蔬菜，少吃煎炸食品，少烟少酒；作息规律切记熬夜，保证每天睡眠八小时。
大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红；另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚�脸鱿峙У恪�
大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。
不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能，食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，从而使痤疮会一直连续不断的出现，反复发作。因此，长痤疮时要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。
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