预防痘痘，这些事情你要知道~
下面这张图就很好的
那痘印呢?
简单来说，痘印的生成
其实是人体产生的修复反应
因为感染发炎或者外力挤压
就会造成皮肤细胞发炎
从而导致痘印的产生
我们都需要从生活习惯上
去预防它们的出现
就比如这些：
1.均衡饮食，多吃一些天然无添加物的食品，蔬菜水果;多吃新鲜果蔬可以补充多种维生素，可以增强对细菌的抵抗力。
少吃牛羊肉，平时可以把牛肉干、肉松之类换掉，用豆制品和杂豆类来供应蛋白质。因为豆制品中所含的膳食纤维，以及豆类营养物质有利于平衡较高的雄激素水平。
2.做好补水保湿工作，可以多喝水和使用一些保湿类护肤品，以此来保持皮肤水油平衡，避免油脂的过渡分泌导致毛孔堵塞。
3.良好的生活习惯，调整好自己的生物钟，尽量少熬夜，一定要保证在11点之前睡觉。因为肌肤的新陈代谢通常晚上11点到半夜2点，保持充足以及良好的睡眠，才是比较正确的护理方法。
4.日常化妆出门后，务必卸妆后再做基础清洁，日常的清洁和定期的去角质，是必不可少的。
防晒也是很重要的，每天出门，无论是晴天还是阴天，都使用防晒产品最好，这样可以更好的保护我们的皮肤。
你记住了吗?
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