秋季吃蜂蜜有4大好处!

来源:美白祛痘论坛作者:祛痘小视频 点击:432

 秋季是冷热交替季节,也是护肤的好时节,那么秋季蜂蜜有什么好处呢?下面一起来学习一下哦~

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秋季蜂蜜的好处

1、蜂蜜含有多种维生素,还含有蛋白质、镁、钙、钾等其它人体所需的营养素,食用蜂蜜能补充营养。

2、减肥:蜂蜜含有多种酵素,能促进消化和新陈代谢。有人担心蜂蜜味道这么甜,吃这么多甜的难道不会发胖吗?其实蜂蜜中的葡萄糖和果糖是不会增加肠胃的负担的,而且它的热量非常低,蜂蜜的减肥功效和养生功效远远大于它的“致胖”率。

3、秋季天气干燥,食用蜂蜜能起到滋润的作用,可以改善秋燥症状,并且能滋养皮肤,具有护肤美肤功效。

4、秋季气温下降,感冒的几率增大,食用蜂蜜能提高人体免疫力,增强人的抵抗力。

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喝法简介

1、加牛奶,互补效果

蜂蜜含有较高的热能,可直接被人体吸收,而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的健康物质也更全面,让你整个上午都精神充足。

2、加果,美味零负担

果切好,然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可,可达到美容、通便及减肥的效果,尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

3、加番茄,平衡酸碱度

将番茄榨成汁,添加一勺蜂蜜调匀,酸酸甜甜非常可口,可以调节肠胃功能,增强食欲、帮助消化,有效预防动脉硬化,增强造血功能,促进胆固醇代谢,平衡体内酸碱。


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