吃什么水果才含维生素而且对祛痘有效

 长痘痘是大多女性的烦恼之一，此起彼伏的痘痘让人不禁抓狂，话说一白遮百丑是没错，可是我觉得拥有光滑亮洁的皮肤才是更重要的，脸上有痘痘，再漂亮都遮不住哦。小编找来了吃什么维生素能够有效对抗痘痘。

葡萄籽胶囊 是存在于葡萄中的一种天然植物多酚类物质称为原花青素(简称OPC)。其抗氧化、清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，是国际上公认的清除人体内自由基最强效的天然抗氧化剂。葡萄籽是美容圣品，其中富含的维生素不仅能祛痘还能解决各种各样的肌肤问题，它是神奇的抗氧化剂，能够有效阻止紫外线的侵害和抑制黑色素的生成，皮肤干燥无弹性的女性，自由基会加速胶原纤维的受损，到时肌肤缺水无弹性。

维生素E 我们的生活随处可见它的存在，它存在于杏仁和榛子等坚果、菠菜、猕猴桃、甘薯等蔬菜水果中，是性价比最高的维生素，维生素E是可以去疤痕的哦，对皮肤愈合效果很好的。也可以直接在药店购买维生素E胶囊进行涂抹。

针叶樱桃片 其果实富含维生素C，含量可达40000毫克/1000克，是名符其实的“天然维生素C之王”。，在保健、饮料、美容方面都着有广泛的应用。针叶樱桃片的美白效果显著，祛痘疤痘印主要是黑色素的沉淀，坚持服用皮肤自然美美的，不仅能抑制色素沉积，还能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性、预防皮肤衰老!

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