灵芝虽好,不过这5大禁忌你一定要知道!(建议收藏)

来源:美白祛痘视频作者:美白去痘 点击:90

 灵芝在我国中医史上,一直都有着非常重要的养生功效,在民间更是有神草之称。从现代养生学上来说,它是一种对于调理身体有非常明显功效的养生中药材。

随着现在社会的发展,人们收入平的提升,加上灵芝人工种植技术的普及,很多人都喜欢买点灵芝来泡喝。由于灵芝带有一丝苦味,很多人都喜欢在用灵芝喝的时候加点白糖或者是冰糖来进行调味。

不过灵芝毕竟是作为一种中药材,长期泡喝的话是否有什么讲究?

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1定时定量效果更佳

有很多人购买了灵芝后,泡喝了几天,然后就说没效果,不喝了。要知道,灵芝作为一种温和的养生中药材,所起的作用是调理身体,并不是医治病症的。

在正常情况下,每天坚持服用灵芝,一到两周时间内,本人就会有明显的感觉。如果服食者在此前有过长时间服用药物的经历,导致体内含有大量的毒素,这些毒素短时间内是很难完全彻底排除体外的,所以这类人在饮用灵芝可能效果不会很明显,这个时候不能半途而废,要坚持饮用灵芝,加速体内毒素外排,排清了毒素才能更好地调理身体。

2灵芝要有间隔

在中医学上,讲究过犹不及,所以饮用灵芝的话,也不能坚持时间太长。日常生活如果用灵芝喝来调理自己身体的人士,每坚持饮用三个月之后,就应该停止三个月;随后再继续服用三个月,再停止三个月。如此循环反复,才能保证灵芝最大的药性,同时也可以防止人体气血过旺,产生副作用。

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3千万不要超量饮用

在很多人眼中,都有一种错误的观点:就是认为要想效果明显,就要加量。所以很多人在饮用灵芝的时候,都会不由自主地加大量。

灵芝本身虽然有明显的养生效果,但同样不适宜大量服用的。如果把灵芝作为日常补充分的话,那么很有可能会出现各种副作用,一般情况下,正常人用灵芝每天灵芝不宜超过9克。

4切莫手术前后饮用

有很多人认为手术是很伤身体的事,所以会在手术前后给患者进补,而灵芝作为传统高端养生滋补品自然是很多人的首选。

不过并不是在任何时间都是适合服用灵芝的,患者在手术前后的一周时间内尽量不要饮用灵芝或者其他灵芝产品,而是应该补充优质的蛋白质。此外如果大出血的患者是禁止饮用灵芝的,否则不仅不能够起到调理身体的作用,反而对于患者的身体康复会起到饔谩

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5老人小孩孕妇慎用

灵芝作为传统的养生滋补品,在调理身体、提升人体体质方面的功效是非常明显的。在一般情况下,服用灵芝之后的确能够有效的提高身体抵抗力。所以,老人小孩更是应该多服用。但是凡事都要有个度,如果是学龄前的孩子,那么服用灵芝量应该控制在成人的三分之二也就是每天不要超过1克(或者不食用);如果老年人并且身体比较虚弱的话,那么服用量也应该是一般承认的三分之二左右也就是每天不要超过2克。

孕妇,最好不要饮用灵芝

总而言之,灵芝养生功效还是比较明显的,但不是每个人每个时期都适合饮用。要把握好自己的身体状况,注意时间,这样才能将灵芝最大的功效发挥出来。

以上仅供参考!


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