【美丽健康吃出来】排毒桑叶祛痘餐

来源:美白祛痘论坛作者:美白去痘 点击:165

 ,并不是青春期特有的。有时候,我们没有休息好,妆没卸干净,或者过食辛辣煎炸食物,上也会冒

排毒,是可以在饮食上进行调理的。许多富含维生素A的食物能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺,消除粉刺。比如:胡萝卜、菠菜、动物肝脏。

还有一些食物能够能够清火排毒,从内调养,使肌肤健康。比如蘑菇、银耳、绿豆芽、莲藕。

银菊山楂汤

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主料

菊花15g 金银花15g 桑叶12g 山楂片25g

辅料

冰糖

做法

Step1:所有食材洗净,沥干。

Step2:把所有食材放入砂锅内,加清,小火煎煮30分钟。

Step3:加入冰糖调味,去渣饮用即可。

小贴士

山楂片中含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等营养成分。此外,它所富含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,清肠排毒有效抑制


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