长黑头粉刺要注意什么

来源:百度祛痘贴吧作者:美白祛痘 点击:247

黑头粉刺要注意什么

上有黑头粉刺出现,一定和生活某些方面有关系,所以就要特别注意一些问题,黑头粉刺了要注意下面这些问题,一起来看看吧:

<a href=http://www.qudou86.com/tag/changheitoufenci/ target=_blank class=infotextkey>长<a href=http://www.qudou86.com/tag/heitou/ target=_blank class=infotextkey>黑头</a><a href=http://www.qudou86.com/tag/fenci/ target=_blank class=infotextkey>粉刺</a></a>要注意什么方面

1、平时要养成良好的生活习惯

注意面部和手部的卫生,常用温,避免用碱性大的肥皂,女性朋友不用多脂和刺激性的化妆品,以免进一步堵塞毛囊,使黑头加重。更不要用手去挤、捏、掐黑头部位。

2、注意生活饮食方面

a、多吃维他命---维他命A对肌肤有再生作用,含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。

平时要养成良好的生活习惯

b、多吃粗纤维---粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

c、多吃锌---锌可以增加肌肤的抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

d、少吃肥甘厚味---如动物、芝麻、花生、蛋黄等脂丰富食物。

e、少吃辛辣腥臊---辛辣食物容易刺激神经和血管,引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。

注意生活饮食方面去<a href=http://www.qudou86.com/tag/heitou/ target=_blank class=infotextkey>黑头</a>

f、保证充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。去除黑头粉刺指日可待了。

上面这些生活方面和饮食方面的注意事项对去掉黑头有很大帮助哦,所以美颜网小编提醒你,管住嘴,早休息,爱干净,讲卫生。

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