油性皮肤如何告别满脸痘痘？这5种祛痘方法要牢记

 您的衣领是否总是油光铮亮?您的头皮是否总是油乎乎，头发一缕一缕?您是否毛孔粗大，痘痘此起彼伏，面部总是出现“高光”?

如果您符合上述情况，说明您的肌肤属于油性皮肤，就是我们俗称“痘痘肌”。

油脂由我们的皮脂腺产生，在面部、头皮、前胸、后背等部位分布较多。正常情况下，它与汗腺产生的水份融合形成水脂膜，像“保湿霜”似的为我们的肌肤保持水份。然而，由于各种原因，如遗传因素、青春期激素影响、摄入过多脂肪或糖类、过度劳累或精神紧张等，会导致我们皮肤油脂分泌增多。皮肤油脂太多也会带来很多烦恼，面部粗糙、毛孔粗大，整天油光闪闪，出现大量粉刺、痘痘，甚至遗留难看的瘢痕。

我们应该如何管理我们的痘痘肌呢?

1、 适当的清洁

日常生活中，清洁皮肤上过多的油脂，能防止细菌和蠕形螨的过度繁殖，清除油脂吸附的粉尘，细胞碎屑。

然而，过度反复清除皮肤表面的油脂，皮脂腺会加大“马力”产生更多的油脂。因此，不要盲目轻信“毛囊深部清洁”“深层洁面”等不靠谱产品的广告。

过度的清洁不仅不能控油，反而容易破坏皮肤屏障，使皮肤变得敏感。

适度的清洁应以皮肤不觉得干燥、紧绷，有一定的湿润感为度，可选择使用弱酸性、利于保护皮肤屏障的洗面奶，例如氨基酸洗面奶。

2、 注意保湿

并非油性肌肤就不需要使用保湿产品，护肤品也并非如传言一般容易堵塞毛孔，相反，使用保湿产品保持皮肤正常的屏障功能有利于皮肤正常的新陈代谢。

油性肌肤夏季可使用清爽的水剂或凝胶，冬季可选用轻薄且不失滋润的乳液，具体可咨询您的皮肤科医师根据您的肤质选择合适的医学护肤品。

3、 控制饮食

少进食辣椒、酒精等刺激皮肤炎症的刺激性食物，减少使用升糖指数高的甜食，多食用富含维生素A、B及纤维素的食物。

4、 保持良好的生活习惯

熬夜、过度劳累会影响皮肤神经-内分泌通路，进一步刺激皮脂腺的功能，使脂溢加重。因此保持良好的作息习惯，是痘痘肌护理的关键之一。

5、 寻求医学帮助，使用医学手段

如果您的痘痘仍难以控制，面部出油、毛孔粗大情况严重，可寻求皮肤科医师的帮助，除了口服药物、外用药膏，目前有较多成熟的医学手段可帮助改善油性肤质，抑制痘痘的产生。

例如LED红蓝光可以起到杀灭痤疮丙酸杆菌、对抗痤疮炎症、减少油脂分泌加快痘痘色沉消退的作用。

果酸换肤可以疏通毛孔、促进肌肤更新、改善角化异常肌肤、提亮肤色、对粉刺作用尤为显著。

光动力则能杀灭痤疮丙酸杆菌，抑制皮脂腺分泌的作用，适合治疗中重度痤疮。

强脉冲光(IPL)则可以起到紧致肌肤、收缩毛孔、抑制皮肤炎症、减少皮脂腺分泌、减少油脂分泌的作用，对难治性痘痘颇有成效，坚持疗程更可以改变油性肤质，减少痘痘的复发。

详情可咨询您的皮肤科医师或至痤疮专科就诊，大家选择正规医院的皮肤科，医师将根据您的皮肤类型及痤疮情况进行选择。

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