痘痘原因了解一下~

 了解各位置长痘的原因

然后一举消灭它们!

额头长痘有时候还有刘海比较长的原因，所以应当把刘海拿开。没有就不管了。额头出油太多的话，就得做好补水控油了。需要做好清洁。少吃辛辣的。少吃冷饮，适当的在脸上喷点水。

平常要多吃含有维他命A多的食物，同时降低游离脂肪酸的量及降低发炎反应。

建议多吃海带，多喝绿豆汤，白天出门一定要防止紫外线对痘痘痤疮肌肤的再次伤害，所以隔离防护紫外线也是痘痘肌肤护理的重要性。

平日使用的食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧哦。

尽量少吃肉食多吃蔬菜水果。如雪梨等，不仅有止咳润肺之效，还能促进肠胃蠕动，促进食物消化。此外，不要食用海鲜以及芒果等食品。

除了要改善自己的饮食、作息习惯之外，还需要配合专业的祛痘治疗，不能盲目去选择，要根据自己的痘痘情况选择适合自己的。

选择清爽洁面产品，早晚两次，清洁一定要彻底，尤其是晚上，还要注意给皮肤补水，皮肤油不代表不缺水。最好T字部位和脸颊用的洁肤产品分开。洁肤之后抹一些控油的护肤品。

每周喝2次三豆饮，黑豆，赤小豆各30克，绿豆50克加水煎煮2小时，吃豆喝汤。女生在每次月经来之前，就要调理好生活习惯，每天11点以前入睡，不要吃油炸，辛辣，肥腻食物。

一定要做好清洁，包括头发的清洁，女生卸妆的时候千万不能忽视太阳穴地方，经常按摩，助于排毒，多补充维生素C~

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