痘痘皮肤的护理建议
关于痘肌大部分都是油性皮肤，也有一些是混合性，少数干性皮肤，其实大多数痘痘问题都是使用护肤品不当导致的，所以很多痘痘皮肤改善下自己的护肤方式可能就能摆脱痘痘困扰，完全没有必要用各种药物来回折腾，所以，让我们从正确的护肤方式开始战痘吧
1. 卸妆
卸妆产品中通常会含有大量的乳化剂，卸妆产品遇到水会变成乳白色，或者本身就是乳白色的，那就是含有乳化剂的结果。乳化剂会加重毛孔的堵塞情况，长痘皮肤尽可能的不去选择这类卸妆产品。
卸妆水、水油分离卸妆液、卸妆凝胶都会是更适合长痘皮肤的选择(之前有说过卸妆油适合任何肤质长期使用，但是那说的是纯的卸妆油，有时候乳化剂才是堵塞毛孔的罪魁祸首)。
2. 清洁
皂类产品对于痘皮是最糟糕的选择，当然对于其它皮肤也是相当糟糕的选择，很多人的皮肤变差变敏感，都是从皂类洁面开始的。
皂类产品的清洁力比较强，除了洗掉多余油脂，也洗掉了皮肤中的一些保湿成分，损伤角质层，破坏角质层的屏障功能。皂类产品的碱性环境更利于引发痤疮的细菌生长，和水中矿物质结合在一起的类似油脂状成分，还会加重毛孔堵塞。皮肤的外油内干问题很大程度上就是使用皂类洁面造成的。只要是非皂基的产品我都认为是比较温和的产品，至于是不是选择所谓的“氨基酸洁面”，看个人选择。最温和的洁面，应该属于以癸基葡糖苷、月桂基葡糖苷、椰油基葡糖苷为主的洁面产品。不要频繁的洗脸，过度清洁只会加重皮肤的干燥和痘痘的产生。
3. 去角质
痘痘是毛孔堵塞的结果，所以去角质对于改善痘痘有帮助。这里的去角质，说的不是磨砂膏、洁面刷、去角质凝胶之类的物理去角质产品，
物理去角质只能磨掉皮肤表面的角质细胞，而对于毛孔周围的(尤其是毛孔内部)的效果不佳，使用不当还会造成皮肤的细小伤口，加重痘痘。
酸类产品的渗透力更佳，尤其是水杨酸具有脂溶性，可以渗透到毛孔内部发挥作用。初期使用水杨酸，可能会痘痘变多，是正常反应，不用特别担心。
在使用酸类产品时，要看医生给你的药物处方，如果有过氧化苯甲酰、维生素A酸，那你要考虑一下了，酸类产品和这些药物一起用，会加重皮肤的刺激，造成更严重的脱皮或者是泛红。好的方面呢，酸类产品去角质后，更有利于这些药物渗入毛孔内部发挥作用。
酸类产品通常建议从低浓度开始使用，比如1%的水杨酸，4%-5%的果酸。如果你手头有浓度更高的，可以自己稍加稀释下使用，比如在这些产品中加入一些化妆水，就能降低浓度，提高pH值，从而减少皮肤刺激了稀释后的产品，相应的去角质能力也会减弱
4. 保湿
绝大多数的痘皮都是油性皮肤，干性皮肤少见一些，但是也会有。对于痘皮来讲，皮肤不干燥，就不进行保湿。越保湿的产品，其中的油脂和乳化剂含量也会越高，造成毛孔堵塞的风险也就越大。
造成皮肤外油内干的第二个原因，就是错误的使用了含有太多油脂的保湿产品。过多的油脂会影响角质细胞正常脱落，很多人的皮肤是很油腻、又干燥、又脱皮，就是皂类洁面+油腻厚重的保湿产品造成的，还不从来不去角
质。
建议选择质地清爽的产品，其中就包括以聚硅氧烷为主要成分的保湿产品，俗称“硅”。硅会在皮肤表面形成透气的薄膜，不影响皮肤出汗和出油，不会堵塞毛孔，也不具有刺激性，涂抹在皮肤上防止水份流失，减少某些药物造成的干燥。如果使用这些清爽的产品依旧不能改善皮肤的干燥及脱皮状况，可以加入一些含有油脂的产品，但请记住之前的原则，越油腻越堵塞毛孔。
除了需要考虑保养品的油脂以外，痘痘皮肤选择的保湿产品最好具有以下成分：甘油、透明质酸、神经酰胺、氨基酸、卵磷脂、尿素、PCA钠、亚油酸、鞘糖脂、胆固醇等。这些成分不会加重皮肤的长痘情况，相反能够强化皮肤的保湿能力和屏障功能，改善药物造成的干燥或者是脱皮。对于不长痘的皮肤，只要有干燥情况出现，这些成分都是有益的，因为这些成分是皮肤的天然保湿因子(NMF)。
5. 控油
虽然有一些成分在研究中具有控油效果，但实际使用效果不佳。绝大多数的控油产品都会加入大量的酒精成分，而酒精会加重皮肤的刺激，造成干燥等问题。想控油，彩妆产品会是不错的选择。
6. 抗氧化和抗刺激(抗炎症)
为什么要提到这些，抗氧化不是对抗老化的吗?答案是抗氧化和抗刺激，可以明显改善痘痘的发红情况，减少皮肤泛红和红色痘印留在脸上的时间，同时减轻黑色痘印。
痘痘是皮肤的炎症反应，是由于细菌感染造成的。当你的皮肤发红的时候，就意味着皮肤开始有炎症了。对于细菌感染，抗生素是最有力的武器之一。当细菌感染消失后，皮肤的炎症反应还会持续一段时间，在这段时间皮肤在进行自我修复(红色痘印阶段)。
当修复结束后，皮肤的发红就消失了，会留下褐色的痘印。炎症反应会加重自由基的产生，自由基同时又会引起皮肤的炎症，所以抗氧化和抗炎症对于痘痘皮肤是十分有利的。
在挑选你的保湿产品时，请留意以下成分：
常见的抗氧化成分：白藜芦醇、表棓儿茶酚棓酸酯(EGCG)、维生素C类、维生素E、泛醌(辅酶Q10)、虾青素、茶叶提取物、石榴提取物、葡萄籽多酚、硫辛酸、谷胱甘肽、姜黄根、�痘扑亍⒑懿匪亍⑽核帷⒖Х人�……
常见的抗刺激成分：柳珊瑚、红没药醇、β-葡聚糖、甘草提取物、柳树皮提取物、水杨酸(同时也是去角质成分)、燕麦、母菊花提取物、尿囊素……
以上成分不代表相应的口服保健品有效果，不推荐任何保健品用于改善痘痘问题。
7. 防晒
防晒是非常重要的环节。
紫外线会造成皮肤的炎症反应，产生更多的自由基，加重皮肤的发红和痘印。
前者的安全性更高，同时物理防晒剂中的氧化锌本身就是一种医生常用的非处方药物成分，用于改善皮炎和湿疹等问题。化学防晒剂引发过敏的机率更高，容易造成皮肤不适，对于痘皮来讲有点小问题。
虽然在理论上能找到哪些防晒更好，哪些不太好，但是关键在于你多试几种。如果使用之后皮肤不长痘、不泛红、也没有不适，那就是一款适合你的防晒。
建议长痘皮肤全年使用SPF30 PA+++以上的防晒。如果你试过了很多防晒，其中也包括纯物理防晒，依旧找不到适合的，再去考虑所谓的硬防晒吧(帽子、口罩、打伞等)，尽可能的还要少出门。至于卸妆问题，温和的清洁产品已经可以把防晒都洗掉了，如果你觉得卸了更好，那请参考卸妆环节。
有些防晒产品含有酒精成分，想清爽就没办法完全避免酒精，只要皮肤用了没有不适感，就OK。
8. 美白
美白产品对于红色痘印无效，对于褐色的痘印有些效果。有痘印不使用美白产品也是可以的。美白环节首选是烟酰胺为主要成分的产品。烟酰胺的好处多多，但是和酸类去角质产品和某些药物一起使用，可能会造成刺激。
如果你打算一起用，可以先小范围涂抹，如果没有不适再考虑全脸使用。对于我来说，酸类产品、A酸、烟酰胺一起用没有任何不适。
第一类就是精油成分，其中也包括茶树精油。茶树精油的抗菌能力没有抗生素好，价格又贵，还可能有假货。至于其它精油，比如所谓淡化痘印和痘疤的薰衣草，都没有研究报告证明其有效果，相反对造成皮肤的刺激和炎症反应，加重皮肤的发红。
第二类就是各种油油油，包括什么马油、玫瑰果油啊之类的产品，标榜什么去痘、去痘印。本身油性皮肤的油脂已经足够多了，再加上这些油脂，只会加重皮肤的出油和毛孔堵塞。还不要忘记油脂会氧化——氧化就会有自由基——自由基加重炎症——皮肤发红持续不断的红痘印。纯矿物油不会引发痘痘问题，而做成面霜就未必的，因为要加入乳化剂等其它成分。
第三类就是酒精。除了防晒霜可以忍受适当的酒精外，其它保养品都不要含有酒精。那些什么酒精水啊，还是先别用了。
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