都是奶茶惹的祸？容易长痘的人，一定要远离奶茶……

 平日里，有事儿没事儿

刷刷微博，你总会发现一点让你……

比如，这个

一条“本人2019的年度总结”

内容如下↓

相信这是很多女生的“年度总结”吧

传说中的奶茶精本精是你，没错了~

不管是上学、上班是还出去浪~

很多小伙伴的“续命之水”都是—奶茶

珍珠奶茶、布丁奶绿、

乌龙奶盖、波霸奶茶。

奶茶的甜，胜过万语千言;

风景看遍，只有珍珠停在心间。

吃饭之前，来一杯;

夏日火锅，来一杯;

夜宵薯片，来一杯;

夏天喝清爽，冬天喝温暖，

让人怎么能舍弃?

甚至，还自创奶茶玄学：喝冰的就能抵消奶茶的热量

但是，大家是不是还忘记了一件事

奶茶除了能让你体重从两位数变成三位数以外，还有一个致命弱点：爆痘!

喝奶茶会爆痘?这是为什么?

导致爆痘原因竟然是奶茶里的糖分含量!

痘痘又称痤疮。是由于毛孔周围的皮肤，在雄激素作用下角质变厚，然后堵塞了毛孔导致皮脂无法排出，形成粉刺，细菌在粉刺里过度繁殖，就形成了痤疮。

▲痘痘的种类

雄性激素→角质层变厚→毛孔堵塞→细菌繁殖→痤疮。

从原理可知，罪魁祸首是雄性激素的分泌旺盛。

然而，另外一种因子，会促进雄性激素的分泌，从而让你长痘，这个因子就是IGF-1——胰岛素样生长因子。

它是一种有炎性作用的因子，会引起胰岛素抵抗，促进皮脂腺分泌皮脂增多，促使痤疮发生。

什么食物中含有IGF-1?

——乳制品，高糖，高GI食物 。

无论是易长痘人群还是普通人群，摄入糖分过多都有可能会引起痘痘增多。

奶茶无疑是高糖食品界的“风云人物”，如果经常喝奶茶，长痘的几率是很大的。

根据《中国居民膳食营养素摄入量》给出的标准，一天摄入糖类不能超过50g。

而奶茶平均每杯含糖量33g ，即便是选择了无糖奶茶，也还是有糖的。

《食品安全国家标准-预包装食品营养标签通则》中，「无糖」含量的界限值需小于等于0.5g/100ml。

也就是说，所谓的不加糖奶茶只是一个噱头，号称健康，糖分含量却一点也不少。

据上海消保委对27家奶茶的51件样品进行比较试验，“无糖”奶茶的平均含糖量是 2.4 g/100ml，远高于国家对于饮料标准“无糖”所规定的不超过0.5g/100ml，而正常甜度的奶茶平均含糖量更是达到了惊人的 36.5 g/100ml!

看到这里，你还想喝奶茶吗?

那些钟爱于奶茶的小伙伴要注意喔，奶茶还是尽量少喝。

能喝水咱就喝水吧，喝水不长痘不发胖，还能省钱呢!

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