为什么甜食和辛辣食物和导致痘痘肌肤问题加重
有很多宝宝问我，为什么脸上长痘痘了需要忌口，而且除了辛辣食物不能吃以外，甜食也不能多吃呀?今天老师就给大家重点的讲一下长痘痘为什么需要忌口。
我们首先先了解一下皮肤毛孔的作用。皮肤表面的毛孔除了具有排除汗液的功能以外，还具有帮助皮肤呼吸吸收水分、散热的作用等。毛孔对于皮肤来说是非常重要的，虽然我们皮肤有着无数的毛孔，但日常的生活不规律、饮食、护理不当，都会导致皮肤大量的毛囊受损，毛孔受损，出现一系列的皮肤问题，包括痘痘。
因为含糖量较高的食品里面有着大量糖类，会刺激我们的胰岛素分泌，破坏胰岛素的平衡，雄性激素就会增加。而雄性激素的增加会刺激皮脂腺的分泌，皮脂腺的过度分泌会导致毛囊来不及分泌，堵塞在毛囊口，毛囊口大量的皮脂堆积就会形成毛囊口变形出现囊肿，最终形成痘痘出现在我们的皮肤上。
甜食里面含有大量的白糖和黄油等，白糖含有很高的能量，过多的能量集体无法消耗时就会转化成脂肪储存起来。导致皮肤会分泌更多的皮脂，使皮肤更加油腻，导致毛孔更加容易堵塞，形成更多的痘痘。顺便说一下过多的食用甜食也会导致容易发胖的哦，所以爱美的宝宝们需要注意了。
并不是所有含糖食物都不可以吃的。糖类在体内代谢时需要依靠维生素B族来进行消耗，过多的糖类摄入体内，维生素B族的大量消耗，也会是引发痘痘的加重的重要原因之一。所以平时可以多吃含有丰富维生素的时蔬水果类。如：苹果、西红柿等。
吃辣会引发皮肤过敏，辣椒中含有大量的辣素，体内大量的辣素摄入会使我们的皮肤产生过敏。除此之外，辣椒会导致我们皮肤大量的水分流失。皮肤就会处于比较干或伴有灼烧感，这个时候皮肤就会错误的判断皮肤受损开�挤置诖罅康�油脂进行保护皮肤。油脂和过敏的皮肤相结合之后毛囊口无法正常排出，就会形成毛囊口堵塞，出现痘痘。
所以才会建议各位宝宝们在日常生活中需要忌口，像油炸食物、辛辣食物需要少吃以外，含糖量过高的食物也需要少吃。多吃新鲜蔬菜、水果、多运动、合理安排作息时间，保湿新城代谢顺畅。
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