80%熬夜刷手机的人都存在这种问题？严重时甚至会危害肌肤……
今天，来上一节语文课
考考大家的成语知识
成语【肤如凝脂】
大家知道是什么意思吗?
【肤如凝脂】出自《诗经·卫风·硕人》
敢问世间有哪位女子不想“肤如凝脂”?
但又有几人的肌肤能如此这般?
现当代的人都存在普遍性问题
熬夜已成家常便饭、手机24小时不离手
慢慢地，各种肌肤问题就会找上门
而大部人中，普遍都存在黑眼圈以及肤色暗沉问题
01 黑眼圈
黑眼圈几乎是现在大多数年轻人的通病，很多都是因为熬夜造成的。
每天都告诉自己要在11点前睡，然后躺在床上�醋攀只恢痪蹙偷搅璩苛恕�
长时间的看电脑、看手机造成眼睛疲劳容易产生黑眼圈。
黑眼圈有色素型、血管型、泪沟型。
血管型
血管型主要是由于鼻炎、睡眠不足、眼睛疲劳、内分泌失调、贫血等导致的眼周血液循环瘀滞，或下睑皮肤的菲薄和透明化，使得其下的血管清晰可见，有些会伴有眶周皮肤的浮肿。
缓解方式：
①调整作息时间，早睡早起。尽量在23：00进入睡眠。
② 适度用眼。长期面对电脑、手机也会加重黑眼圈，要适时眺望远方，不让眼睛感到太过疲劳。 在眼部疲惫的情况下不要带美瞳或隐形眼镜，这样会加重眼部疲劳，黑眼圈会更明显。
③热敷眼部后进行眼周按摩，放松眼部肌肉，促进血液循环。手法要轻柔，卸妆的时候一定要轻柔彻底，不要拉扯。
STEP1:用无名指和中指从鼻翼两侧开始向外弧度式按摩，持续3分钟。
STEP2:一只手放在脸的侧部，另一只手画圈式按压太阳穴，持续2分钟。
STEP3:按压眼部正下方，鼻翼两侧穴位，持续2分钟。
④睡前泡脚，帮助睡眠并且促进血液循环，泡30分钟左右。
另外易浮肿体质，在睡前一个小时就不要喝大量的水了，不然早晨起来会导致眼部浮肿。
泪沟型
先天性原因是由泪沟形成的阴影，后天性原因主要由下睑皮肤松弛、眶脂膨出、水肿等形成的阴影。
缓解方式：
建议每次出门前都要涂防晒霜，全脸拍匀并每 3 小时补涂一次。
美白眼霜虽然效果并不显著，但对于黑色素沉淀还是有用的，需要长期使用。
02 肤色暗沉
很多人会分不清肤色暗沉和皮肤黑，如果你的皮肤比较蜡黄没光泽，很可能就是肤色暗沉导致的。
其中很大一部分原因也是因为没有休息好，导致肌肤供氧不足，血液循环不畅，导致了毒素的堆积，面部没有光泽。
如果，不注重防晒，阳光中的紫外线同样也会让皮肤老化，肤色发黄。
缓解方式：
①保持良好睡眠
在睡眠中，身体会有固定的一套排毒系统，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累积，不断影响脸色，还会影响身体健康。
睡觉前泡脚可帮助睡眠，因为脚掌有无数神经末梢和大脑相连，临睡前用热水泡脚可刺激脚上的神经，还可以促进血液循环，对大脑皮层产生抑制和放松的作用，从而使睡眠更香甜。
②注重皮肤清洁
长时间在外以及辐射的影响，皮肤上会参杂皮脂以及灰尘等混合物，从而在脸上形成污垢，经过空气的氧化变质后堵塞毛孔，使皮肤变得肤色暗黄。
每天要认真的卸妆和洁面外，每周进行一次深层清洁，再做一次去角质。
这种方式可以帮助皮肤去除深层的污垢，疏通面部毛孔，让肌肤的吸收能力增加，从而改善肤色暗黄。
皮肤经过电脑辐射会使皮肤氧化，使肌肤失去光泽，而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。
常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室，工作一段时间后进行肌肤补水，保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴，逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。
维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶在黑色素生成过程中起关键作用，抑制酪氨酸酶活性可以减少黑色素生成。
另外，维生素C可以加速黑色素还原。黑色素在初期是可以被还原变成无色的，维生素C是抗氧化剂，具有较强的还原能力。
含维生素C多的水果：猕猴桃、草莓、柠檬、橙子、橘子、苹果、柚子、柑橘、沙棘、柿子、葡萄、桂圆等。
含维生素多的蔬菜：青椒、番茄、甘蓝、黄瓜、菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等。
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